Historique News
- Fond Adultes #27 17/03/2025
- Fond Adultes #26 17/03/2025
- Fond Adultes #25 09/03/2025
- Fond Adultes #24 05/03/2025
- Fond Adultes # 23b 18/02/2025
- Fond Adultes # 23 18/02/2025
News bureau
Archives bureau
Bientôt la fin de la Pré-vente Nordic Pass et rappels divers
Par ce mail , je vous rappelle qu’il ne reste que 6 jours pour prendre vos Nordic Pass à tarif préférentiel !
Je vous laisse aller sur le site d’Haute Savoie Nordic pour votre choix : https://www.haute-savoie-nordic.com/forfait-nordic-pass-74/
Bien sûr , vous n’êtes pas obligés de prendre un Pass Saison, mais vous devez au moins avoir un ticket d’accès aux pistes pour chaque cours…. Si vous skiez en dehors des cours, (ce qui est vivement conseillé !) il est rentable de prendre au moins le Pass Site Chamonix.
Et je vous rappelle…. qu’il faudrait aussi …. si ce n’est déjà fait :
1- Prendre votre licence sur le site de la FFS ( information n° 7)
Votre licence FFS est obligatoire pour la pratique dans notre section !
Comme l’ an dernier , la prise de licence se fait maintenant en ligne par vous-même, et Laurence au Club des Sports la validera en dernier ressort une fois votre paiement effectué (délai de 1 à 3 jours- hors WE) :Lien : https://monespace.ffs.fr/
Vous pouvez choisir parmi tous les types de Licences Loisirs Adultes ou Famille, avec différentes options d’Assurance Individuelle (Primo/Médium/Optimum)
Elles incluent toutes la Responsabilité Civile pour les dommages que vous causeriez à autrui (RC)
La licence minimale Loisirs Adultes RC est à 46,90€ mais attention :elle n’inclut pas d’Assurance Individuelle Accident (accident sur vous-même).
Si vous optez pour cette Licence, vérifiez bien avec vos assurances personnelles familiales ou type « Vieux Campeur, Caf … » que vous bénéficiez d'une prise en charge à titre individuel !
2 - Régler vos cotisations ( Information n°6)
131.50 € pour les inscrits aux cours techniques ( 6.5 cotisation CDS + 25 adhésion section fond Adultes + 100 pour les 6 cours )
151.50 € pour les inscrits aux sorties endurance du jeudi ( 6.50 + 25 +120)
50 € pour les cours de Préparation Physique avec Alex
(Si vous avez 1 pack de 6 cours supplémentaires, vous rajoutez 100 euros)
Vous pouvez me contactez si vous avez un doute à
Le RIB de la section est en pièce jointe....
4- Pour finir : Je vous demanderai de vérifier votre inscription dans le planning hebdomadaire sur le site du Club : http://nordique-vallee-chamonix.org/ , en déroulant l’ onglet Adultes en haut à droite, pour arriver sur « Groupes ». Vous pouvez aussi voir les derniers mails envoyés dans « Mails» et les infos sur la section dans « Documents »
N’ hésitez pas à me contacter s’il y a des erreurs ou pour toute autre question !
A très bientôt !
- Détails
- Affichages : 377
Préparation Physique avec Alex -
Bonjour à tous,
Les séances de Préparation Physique d' Alex suivant son programme annoncé en Information n° 8 sont pour l'instant "bookées" (limitées à 12 personnes) ! Nous prenons des adhérents en liste d'attente avant de voir s'il est possible de les intégrer... Réponse en fin de semaine! (voir ici les groupes)
« Fort de mon expérience d'ancien sportif de haut niveau et d'entraîneur, je vous propose cet automne des séances de préparation physique axées sur le ski de fond les jeudis soirs de 18h30 à 20h00.
La séance durera 1h30 et nous serons soit dans la maison nordique, soit à l'extérieur suivant le type de séance proposée et la météo.
Mon idée est de vous faire découvrir un large panel de séances possibles pour l'entraînement en ski de fond afin que vous puissiez les reproduire seuls. Il n'y a pas de pré-requis particulier et tous les adhérents qui veulent progresser sont les bienvenus. Vous connaîtrez le contenu de la séance au début de chaque semaine. A titre d'exemple je pourrai vous proposer des circuits de coordination, du travail de placement du corps et de la technique sans ski, des ateliers de renforcement musculaire, des abdos et du gainage, de la course à pieds sous différentes formes et à différentes allures, du travail fractionné, une marche footing avec bâtons, des étirements, de la discussion sur l'entraînement.... Mon souhait est de vous donner des clefs afin de devenir autonome dans votre pratique sportive.
Nous enchaînerons ces séances de préparation physique avec des séances d'entraînements en ski nocturne durant les vacances de noël et de février.
Au plaisir de vous revoir bientôt.
Sportivement, Alex »
Anne , pour le groupe Adultes Fond
- Détails
- Affichages : 349
